谈零食色变？8个原则馋嘴宝宝放心吃零食

可家长们对零食的态度是无奈：不给吃，孩子馋得慌；给吃，又怕影响他的食欲，还怕吃出个肥胖、营养不良。那么究竟该如何正确地给孩子们吃零食呢？下面是宝宝享用零食8大注意事项：
怎样让宝宝健康享用零食
1、时间：不要离正餐太近。零食最好安排在两餐之间。
2、选择：新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、过咸的零食。
3、数量：少量和适度。
4、口渴：少喝含糖饮料，白水是最好的饮料。
5、频率：一天不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
6、方法：零食不是奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
7、清洁：吃零食后，注意卫生。吃完零食应漱口，预防疾病和龋齿。
8、安全：玩耍不要吃零食。在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来，吃完后再跑动玩耍。
【谈零食色变？8个原则馋嘴宝宝放心吃零食】小编总结：新生儿的饮食需要妈妈控制，在1～2岁幼儿期的饮食中，安排在两次主食之间有一次辅餐，实际上是一些零食如糖果、饼干、蛋糕、甜食等。这样不但能满足孩子食欲的需要而不影响主食的入量，还能适当补充一部分营养物质。

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