三夏  
人们所说的“三夏”大忙季节：夏收、夏种、夏管就是在“芒种”的时候开始 。可见到了芒种节气 。河南、河北、山西、陕西、甘肃、宁夏、内蒙古等地 。也就是进入了农事最繁忙的时节 。  
麦收期间 。阳光明媚的天气对小麦收晒最为有利 。  
芒种养生  
芒种节气养生的方法衣衫要勤洗  
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射 。注意防暑) 。以顺应阳气的充盛 。利于气血的运行 。振奋精神 。  
芒种过后 。午时天热 。人易汗出 。衣衫要勤洗勤换 。  
为避免中暑 。芒种后要常洗澡 。这样可使皮肤疏松 。“阳热”易于发泄 。  
但须注意的一点 。在出汗时不要立即洗澡 。中国有句老话 。“汗出不见湿” 。若“汗出见湿 。乃生痤疮 。”  
芒种节气养生的方法饮食宜清淡  
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补 。从营养学角度看 。饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。  
另外告诫人们食勿过咸、过甜 。饮食过咸 。体内钠离子过剩 。会使血压升高 。甚者可造成脑血管功能障碍 。  
吃甜食过多 。易引起中间产物如蔗糖的积累 。而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症 。严重者还可诱发糖尿病 。  
芒种节气养生的方法提防热伤风  
夏天易患感冒 。中医称为“热伤风” 。流涕、鼻塞、打喷嚏 。有时还出现发热、头痛等 。有的还会出现呕吐、腹泻症状 。  
在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑 。  
同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品 。如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食 。  
【芒种养生 芒种要注意科学养生】结语：看了小编上文的介绍 。您应该已经知道在芒种时节该如何科学养生了吧 。您也应该知道在芒种时节应该注意哪些事项了吧 。那小编希望您可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦 。  

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