当孩子不吃饭，你真正担心的是什么，可以做些什么？( 四 )

1. 你为什么要这么做？如果你的答案是让孩子吃更多，或者尝试一种食物，那你可能有让你自己和孩子感到压力。
2. 你的孩子是如何做出反应的？如果你的孩子拒绝，转头，跑开，谈条件，焦虑，作呕，呕吐，也可能是因为压力，哪怕你一直在表扬他，也仍然会给他压力。
强迫和骂可能造成孩子有压力，你是否考虑过，过度的表扬也可能给孩子造成压力。
1. 表扬
哇好棒，你太棒了，你把……吃完了！
你吃了……妈妈太高兴了。
鼓掌，
小红花
2. 内疚和羞愧
你叫我做的面条，吃了它！
你看别的小朋友都吃西兰花。
如果你爱妈妈，就把这些吃掉。
你以前也吃过的，没关系的，你可以的。
乖，听话，你吃了妈妈才喜欢你。
3. 贿赂
孩子必须先吃两口她不喜欢吃的食物，才给她吃她喜欢的食物。
孩子必须多吃两口她不喜欢吃的食物，才给甜点或者零食。
给孩子钱或者玩具奖励，要求他吃某种食物或者吃一定的量。
同意孩子看一会儿电视或者玩电子游戏，如果他吃一定量某种食物。
4. 转移注意力
用电视，视频， ipad等让孩子吃饭。
用玩具吸引孩子注意力然后趁机喂饭。
家长表演节目吸引孩子注意力，让孩子吃饭。
5. 威胁和强迫
强迫吃。
约束孩子必须吃。
如果没有吃完，不让离开餐桌。
如果你不吃，妈妈生气了。
一直拿勺子放在嘴前，直到孩子吃下去。
6. 有压力的“治疗”（哪怕看起来是在玩）
强迫孩子吃到嘴里，哪怕再吐出来。
要求孩子亲吻食物。
在孩子不愿意的情况下，要求孩子触摸食物，或者画食物。
7. 营养警告
你需要更多的……（蛋白质，维生素，钙，铁……）
你想不想长高，长得壮壮？
这个吃了对你好。

文章插图
其中一些方法不一定会造成什么问题，但对于一些孩子来说，这些方法都可能是“施压” 。
其中一些方法对本身吃的不算太差的孩子，鼓励他们尝试新食物的时候可以用，但没有这些办法孩子也能学着尝试新食物的。这些方法对一些极端挑食的孩子是没有用的，或则短暂有效。
不少孩子对父母的施压，或者“鼓励”的反应是负面回应的，有研究认为孩子的负面回应是常见的。有的孩子甚至会偷偷地拿走别人碗里的某种食物，跑到别的房间，躲起来（或者躲到衣柜里）去尝试。
对一些孩子来说，仅仅是看着他都会感到压力。
父母之所以采取以上的方式试图让孩子吃饭，是因为我们是成人，我们通过逻辑思维，认为这样孩子就会吃。但是孩子不会理解为什么他的身体需要他吃更多牛肉或者西兰花，这对孩子来说没有逻辑。如果孩子非常挑食，可以通过讲道理解决，就没有那么多父母为孩子吃饭发愁了。
如果孩子因为父母的焦虑，甚至更加极端地强迫进食，或者限制，而呕吐，而难受，害怕，说明这对他们来说已经是很大的压力了。有时候你可能没有做得很极端，但是孩子的感受却很极端，他的表现会告诉你他的感受。

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