注意：红枣味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃 。  

  
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9(h2)黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状 。  
注意：黄花菜菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料 。不宜单独炒食,应配其他食料 。另外应选用冷水发制的较好 。  
  
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10(h2)山楂【孕妇临产前吃什么好 十大食物帮助你】山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩 。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用 。  
注意：产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血 。  
  
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11(h2)健康小提示临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生 。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源 。产妇能进食者 。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液 。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应 。输液也是如此 。  
  
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