哺乳期妈妈吃火锅宝宝受累成“喷火娃”

琪妈是个标准的火锅达人，怀孕时为了宝宝她一直没敢一尝火锅美味，终于等到宝宝出生了，馋了好久的她终于可以敞开吃了。这边厢妈妈吃得过瘾，却不知道那边刚满月的小宝宝可是受罪了，口臭、眼屎多、便秘、食欲不振，睡眠不安等“上火”症状均出现在宝宝的身上，全家人手足无措只好去医院求助。

据专家介绍，对于母乳的宝宝而言，如果妈妈不注意摄入食物性燥，也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了就变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥，就是“燥上加燥”，小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。
因此，专家建议妈妈们少吃火锅，即便食用也要多放些蔬菜，绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，不能久煮。还可以适量放些豆腐，豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。同时，专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用，30－40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果，也有良好的祛火作用，这样可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。
【哺乳期妈妈吃火锅宝宝受累成“喷火娃”】小编总结：哺乳期妈妈所吸收的食物和营养都会通过奶水传递给宝宝，所以哺乳期妈妈的饮食需要营养均衡。妈妈们千万不要因为一时嘴馋大吃特吃导致吃奶的宝宝生病，得不偿失。

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