文章插图  
  哈密瓜汁  
  准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量  
  2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出 。  
  3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌 。  
【孕期食谱 哈密瓜汁】  4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁 。  
  5.步骤4：用过滤网过滤出果汁即可 。  
  烹饪小贴士  
  榨好的果汁要尽快饮用 ， 以免氧化之后营养流失 。  
  哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（4个月以上） 儿童  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗