睡眠倒退！宝宝可能会经历四次！怎么破？( 二 )

如果宝宝仍然大哭大叫，妈妈们也可以稍微妥协一下，比如略微再喂一点奶安抚一下，在宝宝将睡未睡的时候将他放下，让他自己试着自主入睡。不过这个过程需要反复多次，我们要有足够的耐心。
2.习惯抱睡的宝宝，妈妈可以先尝试把宝宝抱迷糊了(不是完全睡着)放下，然后慢慢过渡到清醒着就放下。如果宝宝比较抗拒，妈妈可以轻拍，或者在旁边轻轻地唱歌安抚。
如果是晚上入睡，可以在睡觉前，形成一套规律的睡眠程序，比如拉窗帘、关灯、讲故事等，让宝宝一经历这些情绪，就知道该睡觉了。如果实在大哭，就抱起放下，可能要反复多次。也有妈妈提到，眼见着宝宝困了，可以给他放下，用小手帕盖住宝宝的眼睛，他很快能入睡。
7-9个月的睡眠倒退
这个阶段倒退的最主要原因是：迎来大运动发展期和大脑跳跃期。宝宝这会儿已经学会了很多新技能：坐、爬、扶着床栏站起来。所以麻麻们时常发现宝宝开始睡得不安稳，突然半夜就坐起来了。
儿子这个时候经常会坐起来，我都会啥都不说，把他放倒，一开始还轻手轻脚，后来发现根本不用担心放倒宝宝的时候他会醒来，只要你不是特别粗鲁，他们仍然可以继续睡觉的。
第二个普遍的原因是分离焦虑。这个阶段的宝宝开始认人，对经常陪伴的人比较依赖。可这个阶段，很多妈妈都重新上班了。所以宝宝的分离焦虑问题就比较凸显。妈妈们要做的是能在有限的相处时间里，尽可能多地去高质量陪伴。可以跟宝宝玩玩躲猫猫的游戏，一方面宝宝很喜欢，一方面也可以让他逐渐明白，妈妈也不会消失，只是短暂离开，一直会陪伴他。
第三个原因是并觉出现了。
一般来说，6-9个月是黄昏觉消失的时间，所以会出现一段时间的混乱。儿子那个时候就是傍晚入睡特别困难、闹觉很厉害，然后半夜会哭醒。后来我干脆取消了他的黄昏觉，带他出去透透气，他精神也不错，然后把晚上入睡时间相应提前一点，到七点多就给儿子睡下了。调整了没几天，他就完全适应了。我那个闺蜜的女儿白天频醒也多半是这个原因，她需要并觉咯。
另外，这个阶段也有可能因为出牙等情况可能会引起睡眠倒退。

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1岁多的睡眠倒退
大多数妈妈的感受是，宝宝一岁以后，睡眠情况会好很多。是的，没错。但睡眠倒退的情况还是会发生。
大概15个月到18个月间，宝宝也会经历一次睡眠倒退。
首先，是宝宝的自主意识明显增强了。
一岁多的宝宝大多会走路了，也能自己吃饭玩耍了，独立性和自主意识都随之相应增加。所以外界对他们的诱惑那么多，他们开始有了小念头，不睡或者晚点睡。
这个时候咱们可不能妥协，到点就是要上床睡觉。尤其是晚上，到点关灯，很有可能这个时候，宝宝会来动动你。你千万别觉得他好玩，逗逗他，一定要沉住气，假装睡着了，别搭理。我家宝宝那会儿会自顾自翻来滚去翻很久，有时候真的会让我烦躁起来，但我最终都忍了。
对于这个阶段的宝宝，出牙也成为睡眠倒退比较主要的一个原因，因为大部分宝宝在这个阶段会密集出牙。
和前一个出现睡眠倒退的阶段一样，并觉同样会影响睡眠。
一岁以后，两觉并一觉，我儿子一岁之后，就不在需要早上的小觉了。所以我相应的提前了他午睡和晚上入睡的时间。
当然，分离焦虑的情形也依然会存在哦。
两岁时的睡眠倒退
儿子一岁半之后就睡得非常安稳，晚上我有了很多自己的时间。正在和家人报喜，终于迎来了好日子。哪知，儿子两岁左右晚上睡觉又开始折腾我了，不是入睡时哭，就是晚上醒来喊，妈妈、手，妈妈、手。

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