【孕早期食谱 西红柿炒玉米做法】  

  
文章插图  
  孕早期食谱 西红柿炒玉米做法  
  原料：西红柿200克，甜玉米1根，小葱10克，盐、白糖各适量 。  
  做法：  
  1、西红柿洗净切小丁；玉米粒取出，沥干水备用，小葱洗净切葱花 。  
  2、锅上火，加油热烧，放入西红柿丁翻炒，然后加盐、白糖 。  
  3、再倒入甜玉米，翻炒均匀，出锅，撒上葱花即可 。  
  营养点评：  
  常吃西红柿不仅可以美容，还能促进消化和吸收;玉米还能帮助体内废物的排出，对于食欲不好的孕妇来说还可以起到增强食欲的作用 。  
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