这些睡眠禁忌碰不得，别给宝宝埋下“甜蜜炸弹”！

对妈咪而言，一天里最期待的事情就是宝宝进入甜蜜的梦乡，因为宝宝睡觉后，妈咪能享受真正属于自己的幸福时光。对妈咪而言，一天里最期待的事情就是宝宝进入甜蜜的梦乡，因为宝宝睡觉后，妈咪能享受真正属于自己的幸福时光。
但是这个待机时间极长，续航能力非凡的物种怎么肯乖乖配合呢？于是，很多妈咪使尽浑身解数，给宝宝进行一系列的“睡前仪式” 。
但是妈咪知道吗？让宝宝入睡是一门学问，您的宠爱有可能正不知觉中给宝宝埋下了甜蜜炸弹，以下这些睡眠禁忌碰不得，妈咪要注意啦！

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宝宝睡眠禁忌
不该经常更换照看人！
有的粑粑麻麻因为工作忙，而不得不常常更换照看宝宝入睡的大人，有时是粑粑，有时是麻麻，有时是奶奶，有时又换成保姆……对幼小的宝宝来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，他们在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整，因此睡觉比一般的宝宝要爱闹别扭。
不该含着乳头或奶嘴睡
为了让宝宝乖乖入睡，有的妈咪会妥协地让宝宝含着自己的乳头。但是这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。
其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

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睡前不该过分关照
很多妈咪为了让宝宝乖乖入睡，会给宝宝进行一系列的“睡前仪式” 。如轻拍或按摩背部，播放轻柔舒缓的音乐等，但是如果等宝宝睡着后再离开，久而久之就会养成宝宝的睡眠坏习惯，只要粑粑麻麻不在，ta都会恼怒不已，嚎啕大哭。
因此，“睡前仪式”不是不能有，而是要在宝宝睡着前就离开，让宝宝即便没有粑粑麻麻在旁也能安心入睡。
不该依赖摇睡
每当宝宝哭闹时，一些妈咪便使出“看家本领”：将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至宝宝哭得越凶，妈咪就摇得越起劲。
其实这种做法对宝宝十分有害的，因为过分猛烈的摇晃动作会使宝宝的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝宝尤为危险，妈咪切记不能摇睡！

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被子不该太厚
有的妈咪在冬天里怕宝宝冻着，在宝宝睡觉的时候盖上厚厚的被子，却不知道厚重的被子会导致宝宝呼吸不畅，并且过高的温度会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，影响睡眠质量。

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不该在哼唱中入睡
让宝宝在妈咪的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。妈咪必须给宝宝培养出良好的睡眠习惯，让ta以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依赖摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法。
不该太晚睡
很多宝宝睡得太晚，很大程度上是因为粑粑麻麻晚睡导致的。据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，粑粑麻麻钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

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