孩子偶有入睡困难，或哭闹不息，不肯睡下，则要认真仔细查清原因，是否发热、鼻塞或腹部不适等患病情况，是否衣服过紧、被子太厚、肚子饿了、尿布湿了等等, 也可能白天活动过度兴奋，心情不好等等都能诱发睡眠障碍 。
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清楚了孩子入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正或治疗 。父母也不应过分焦虑紧张，要耐心对待孩子的睡眠障碍，切勿急躁粗暴，既要严格正确地给孩子立规矩，又要使他愉快地克服不良睡眠习惯 。
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