宝宝喜欢五彩斑斓的食物，果冻就是其中一种 。果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。我们来看看损害宝宝发育的10种日常食物 。  
  
1、桔子  
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病 。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个 。  
2、菠菜  
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外 。  
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育 。  
3、鸡蛋  
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调 。  
故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个 。  
4、浓茶  
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁 。  
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育 。  
5、果冻  
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。  
6、咸鱼  
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺 。  
研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍 。  
故儿童不宜常吃多吃咸鱼 。  
7、泡泡糖  
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害 。  
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病 。  
8、糖精  
目前 。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精 。  
据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器 。  
因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精 。  
9、豆类  
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大 。  
儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物 。  
10、人参  
目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等 。  
【营养专家警示 严损宝宝发育的10种食物】（编辑：张蔚蔚）  
  

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