多吃点富含钾的食品
有意识地多为宝宝安排一点含钾多的食物 ， 可以抑制机体对钠的吸收 。据测算 ， 蔬菜的钾含量相当于肉类的20倍 ， 按照"多钾少钠"原则来优选食物也可以减少盐分的摄取 。
补足锌元素
给宝宝供足含锌丰富的食物 ， 有助味觉灵敏 ， 增强他对咸味的敏感度 。含锌丰富的食物有：菌类、藻类、牛肉、鱼肉、猪肝、豆类、芝麻酱、鲜贝类等 ， 可酌情安排 。进餐时加盐为了减少放盐量 ， 又不影响口味 ， 父母不妨改变加盐的时机 ， 即烹调时或起锅时不加盐 ， 等菜肴烹调好端到餐桌上再放盐 。因为烹调后放的盐主要附着于食物和菜肴表面 ， 来不及渗入内部 ， 而人的口感主要来自菜肴表面 ， 故吃起来咸味已够 ， 但盐量却减少了 ， 宝宝也乐于接受 。
（编辑：张蔚蔚）
- 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
- 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
- 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
- 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。