如何保持坐姿  
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松以下。  
如何乘坐公交车  
如果孕妇坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动,便于血液循环。吉林国健妇产医院产科专家指出，乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇,为了自己的身体和未出生的孩子着想,千万不要羞于启齿给自己找个座位,因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外,要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大,可以挑选最舒适的座位,背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了,就把车停下来揉揉腿脚。  
准妈妈生活的注意什么  
  
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1.不要让孕妈闻不好的气味，更不能吃那些对胎儿有害的食物，这样会让宝宝赖以生存的羊水环境变的不好。  
2.孕妈不舒服的时候，千万不能随便服用药物，要尽快去医院检查，听医生专业的意见，妈妈们不要疏忽!  
3. 尽量不要处在喧闹的环境中，多给宝宝多听一些胎教音乐，这样会使他们在胎儿阶段就感受到艺术的熏陶。  
4. 怀孕期间，爸爸妈妈要多抚摸宝宝和Ta多说话，宝宝是有记忆的，他们能感受到父母的关爱。  

  

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