生鱼红枣汤做法  

  
文章插图  
  1.准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克 。  
【产后丰胸食谱 生鱼红枣汤做法】  2.步骤1：将生鱼切好，洗净 。  
  3.步骤2：红枣去核，洗净 。  
  4.步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净 。陈皮浸软，刮去瓤，洗净 。  
  5.步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚 。  
  此汤具有补血生肌的作用 。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗
• 产后什么时间喝生化汤 郭生白生化汤配方全集