3、不宜直接食用  
因为黑芝麻表层有一层很厚的膜所以孕妇吃黑芝麻的话是不宜直接食用的，孕妇直接吃黑芝麻不仅不宜消化而且营养也不宜被吸收，所以孕妇吃黑芝麻最好是磨成粉或者是做成芝麻酱食用效果会更好。  
4、注意食用时间  
孕妇吃黑芝麻还需要注意的就是食用的时间，孕妇吃黑芝麻最好是选择在早上的时候服用，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多所以如果晚上食用的话不仅容易消化不良而且还会影响到孕妇睡眠质量。  
  
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哪些孕妇不能吃芝麻  
1、有肠炎的孕妇慎吃  
芝麻含脂肪较多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性的腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。因此，有肠炎的孕妇不宜吃芝麻。  
2、挑选纯正芝麻食用  
现如今，市面上的芝麻制品，其添加剂非常多，大部分的添加剂，都含有化学成份，可能对胎儿不利，孕妇在选择芝麻的过程中应慎重。  
3、不宜食用过量  
虽然孕妇可以吃芝麻，但是不能过量哦，尤其是肥胖的孕妇更要注意食用量，适量就好，过量容易影响孕妇本身及胎儿的健康  
【孕妇|孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻好，孕妇血糖高能吃芝麻吗】   
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