文章插图  
  孕期食谱 吐司苹果挞  
  原料：苹果一个、原味吐司两片、淡奶油100ml、鸡蛋一个、白砂糖15g、肉桂粉适量、黄油适量 。  
  做法：  
  步骤1：将淡奶油 ， 鸡蛋 ， 砂糖 ， 香草精混合成蛋奶液 。  
  步骤2：烤盘上抹一层黄油 ， 以免吐司沾底 。吐司去边切成小块 ， 形状随意 。将切好的吐司块填满烤盘 ， 最好不留空隙 。  
  步骤3：蛋奶液均匀的涂抹在吐司上 ， 蛋奶液会往下渗 ， 可多涂几次 。  
  步骤4：苹果切片 ， 放在水里防止氧化 。  
  步骤5：将苹果码放在烤盘上 ， 撒上肉桂粉 。进烤箱中层200度 ， 烤20分钟 。  
  营养价值：  
  苹果甜酸爽口 ， 可增进食欲 ， 促进消化 ， 能够为人体补充维生素C等营养素 。还具有生津、润肺 ， 除烦解暑 ， 醒酒 ， 止泻的功效 。鸡蛋能润燥、增强免疫力、护眼明目 ， 黄油更是富含热量、脂肪、胆固醇 。  
【孕期食谱 吐司苹果挞】  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗