养颜美容7款粥 _养颜粥

在中医学药膳粥谱中，有许多养颜美容的药膳粥方，现摘如几则汇聚成篇，请爱美丽人员有目的性地采用。
桂圆枸杞子养颜粥
作法：取桂圆肉15克，枸杞子10克，大枣5枚，江米100克。将桂圆肉、枸杞子、红枣、江米各自洗整洁，入石锅上用慢火熬出稀饭。在临睡前、晨起空肚时服食。
作用：此粥有养宁心安神、补血补气拨毒、悦色美容养颜之效。适用体弱多病、病后初愈者服用。

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枣仁消皱护肤粥
作法：取枣仁15克，桂圆肉15克，梗米适当。将前二味剁碎后与梗米一同下锅熬成粥，最终入老红糖少量，于临睡前用。
作用：此粥长期性服用可生肌祛皱、皮肤光洁之效。适用心烦焦虑、劳伤心脾、暗耗明血引发的容貌腊黄、心悸怔忡、记忆减退失眠症者。

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参芪拨毒美白米粥
作法：取山参4克，黄芩18克，江米70克，白砂糖4克，黄芩8克。将山参、黄芩、黄芩自来水煎汁，分2次拿药汁，添加江米煮粥。分2次服完，服用时添加白砂糖。
作用：此粥有补气正、延缓衰老、美容貌、滋阴降火、托毒拨毒之效。适用肌肤白黄、失润少华者。

大枣黄菊花清目粥
作法：取大枣50克，黄菊花15克，梗米100克。将3味同下锅里加冷水煮至粘稠时，入老红糖调料既成。早中晚分2次服完。
作用：此粥有健脾补血、清热去火之效。适用脸色晄白、眼白发黄暗淡无光者。

麦奶美肤运动健身粥
作法：取麦皮100克，牛乳300克，无盐黄油5克，白砂糖100克。将麦皮小水泡3分鐘后下锅内熬煮，将熟时放进牛乳煮10分鐘，再进无盐黄油、白砂糖及小量盐，麦皮盛开就能。分早中晚2次服完。
作用：此粥有健脾补血脾、促进消化、美肤运动健身之效。适用体质虚弱、脸色素淡者。

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