孕妇|孕妇免疫力下降怎么办孕妇免疫力低下影响胎儿吗( 二 ) 胎儿_影响_免疫力

6、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。准妈妈可以少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
7、营养补充
如果在做到以上几点之后，还存在免疫力低下的问题，如反复感冒等，怀疑孕如果在做到以上几点之后，还存在免疫力低下的问题，如反复感冒等，怀疑孕妇缺乏妇缺乏微量元素锌、硒。

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孕妇健康小贴士
现代生活中难免有需要熬夜的时候，那怎样做才能尽可能少给身体一些伤害呢?建议熬夜时尽量做到以下几点：
1、服用B族维生素片：开始熬夜前可以服用B族维生素片，以解除疲劳，增强身体抗压能力。
2、保持脸部洁净：女性朋友在熬夜前一定要记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍因熬夜而引发满脸痘痘。
3、饮食清淡：不要吃泡面来填饱肚子，以免摄入过多脂肪和糖类。最好以水果、吐司面包、清粥小菜来充饥，而且要吃热的东西。
4、饮料宜选绿茶或枸杞茶：提神饮料最好是绿茶，即可以提神，又可以消除体内多余的自由基。但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子茶，既可以解压，又可以明目。
5、一定要喝足够多的白开水：白开水是身体最好的润滑剂，有利于身体排毒，对提升免疫力大有益处。

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