对于奶水不足这个情况，妈妈们除了能够通过食用药物来治疗，也可以饮用一些蔬菜制作出来的汤水补给 。那么下面就一起来跟了解一下看看下奶的蔬菜分别有哪些，为你介绍8种下奶蔬菜!  
1.木瓜  
木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用 。  
2.花生  
花生在我们生活中是很常见的一种食物，平时我们知道它有补血，治疗水肿，反胃等作用 。其实它对于下奶也是很有疗效的 。  
3.豌豆  
豌豆里面的磷是很丰富的，除了它可以治腹泻，利小便等日常作用外，将豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的 。  
4.豆腐  
豆腐有清热解毒的作用，煮熟后加红糖和甜酒服用，可以下奶 。  
5.丝瓜  
【下奶的蔬菜分别有哪些，为你介绍8种下奶蔬菜！】丝瓜本身就是一种中药材，原本就有通乳的功效，将丝瓜用来炖汤后食用，有催乳下奶的作用 。  
  

  
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下奶的蔬菜  
6.金针菜  
金针菜的营养是很高的，营养价值基本是你可以与动物的肉相近，因此对于下奶也是大有好处 。  
7.莲藕  
藕含有大量的矿物质，清淡爽口，刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕，可以增进食欲，促进母乳的分泌 。  
8.茭白  
茭白营养也是很高，它还具有清热解毒的作用 。把它用来与猪蹄同煮食用，对下奶的效果也是很明显的 。  
  
  
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下奶的蔬菜  
我国的物产资源丰富，蔬菜种类也有很多，大家都知道药补不如食补 。上面就是为大家介绍的关于下奶的蔬菜的相关内容 。  

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