冲泡玫瑰花茶时 。取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾 。放入盖杯中 。冲入沸水后加盖闷约10分钟 。冷热饮都是佳品 。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味 。  
中医认为 。喝茶不仅可以提神醒脑 。清除睡意 。还有助于散发体内的寒邪 。促进人体阳气的生长 。  
上面为大家介绍了最适宜立夏喝的9款养生茶 。喝茶可以帮助我们提神醒脑 。还可以促进阳气的生长 。不管是休闲还是工作的时候都可以喝 。  
立夏三大进补食疗方  
1、益气养心粥  
材料：太子参30克 。山药30克 。莲子(莲心)30克 。粳米200克 。  
做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内 。加适量水同煮至米烂粥成 。温热服食 。  
功效：有健脾益气 。养阴清心的功效 。  
2、沙参百合鸭汤  
材料：北沙参30克 。百合30克 。肥鸭肉150克 。精盐、味精各适量 。  
做法：先将鸭肉洗净切成小块;百合洗净 。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅 。加水适量 。文火慢炖 。待鸭肉熟后 。加入少许精盐、味精调味 。饮汤食肉 。  
功效：具有滋阴清热、润肺止咳的效用 。  
3、莲子猪肚汤  
材料：猪肚一个 。莲子肉50克 。香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量 。  
做法：先将猪肚洗净 。莲子(去心)用水泡发 。然后放入猪肚内 。用线缝合 。将猪肚放入锅内 。加清水炖熟;后捞出晾凉 。将猪肚切成均匀细丝 。同莲子放入盘中 。将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成 。  
功效：具有益气补虚、健脾益胃的效用 。  
【立夏养生 最适宜立夏喝的9款养生茶】立夏为暮春与盛夏的交替时节 。这个时候养生可多喝上面介绍的益气养心粥 。冰箱里冷藏的东西要放一会再吃 。  

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