3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋 。让足部的皮肤得以呼吸 。  
4、保持身体凉快 。尤其在天气炎热的日子 。因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多 。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息 。因为足部过分受压可加剧流汗 。  
二、舒适的鞋子  
1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子 。穿着透风的鞋履(如拖鞋) 。以代替紧密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋 。  
2、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气 。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋) 。并彻底晒干 。  
3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除 。将鞋子丢掉 。所以 。足部臭汗也不那么可怕 。如果做好个人卫生清洁 。保持良好的生活习惯 。在特殊情况下 。予以药物预防或饮食调理 。是可以做到有效预防的 。  
4、最好不要连续两天穿同一双鞋子 。它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透 。如将鞋子放置于室外 。并先取去鞋垫 。在阳光下晒干 。  
三、饮食预防  
有的人足汗很多 。即使很讲究清洁卫生 。足臭仍较明显 。必须采取一些特殊的措施 。青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关 。可服用一些调节植物神经功能的药物 。如谷维素、维生素B1等 。一般随年龄的增长 。足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关 。可以用些溴化物等镇静剂 。  
四、选好袜子  
1、穿着洁净的袜子 。且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成 。且厚而柔软的袜子 。以帮助吸走汗水 。有需要时 。应经常更换袜子以保持双足干爽 。  
2、避免穿着尼龙质料的袜子 。不要再次穿上已弄污的袜子 。  
3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子 。  
温馨提示：可以将生姜片放在鞋垫里;这样不仅可以减少汗腺的分泌 。还可以防止细菌的感染;从而起到治脚气的目的 。  

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