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注意九：降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
注意十：注意卫生，讲究科学
专家提示：火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。
1.要注意选料新鲜，以免发生食物中毒。
2.要掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味；若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。此外，
3.注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。  
   
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