怀孕十月长高2cm？奚梦瑶动态引热议：原来怀孕才是最好的增高( 二 ) 在这两年的热搜榜上

●孕早期
这一阶段的营养重点在叶酸和维生素的补充，而不是母鸡汤，燕窝，海参等轮流进补。
孕早期不建议做幅度过大的运动，特别是要求腰腹部力量的运动，更要谨慎。
当然，怀孕也不会把我们变成玻璃人，孕期瑜伽，步行都是不错的锻炼方式，只要注意不要被人撞倒，伤到肚子就可以。

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●孕中期
到了孕中期，早期的呕吐、食欲不振基本消失，这时千万不能因为恢复的食欲而大吃特吃，不想自己和宝宝变成一对“胖母子” ，饮食一定要适可为止。
孕中期的肚子虽然有所增大，但还未到影响日常行动的程度，我们可以选择孕妇瑜伽，快走和游泳作为日常健身项目，这些运动可以有效加剧热量的消耗，并提高准妈妈的体质，为顺产打好基础。

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●孕晚期
孕晚期的饮食，依旧把握清淡和规律的原则，每餐荤素搭配，避免吃得太多。晚上8点以后，如果不饿，省略加餐，如果因为少了加餐而影响到睡眠。
孕妈可以尽量选择燕麦、牛奶等低热量、高营养且“抗饿”的食物。
即使日渐隆起的腹部会给运动带来不少的阻碍，孕妈也不能因此而懈怠。临近生产时，身体比较容易疲惫，劳逸结合，利用碎片时间做些家务和运动，身体状态会更棒。

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育儿寄语
当我们羡慕奚梦瑶好身材的时候，不如行动起来，做好孕期的身材管理，纤瘦的身体，也算另类的增高剂吧。
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