二胎|如何选择合适的二胎间隔孕妇要注意的二胎事项( 二 ) 注意事项_孕妇

因为你还要照顾一个孩子，所以你会特别容易疲劳。尽量削减不必要的活动，给自己充足的休息和睡眠，提醒你的伴侣记得要帮忙照顾你。
2、背部出现疼痛
背痛是怀孕常见的现象，但如果第一次怀孕，腹部肌肉没有回复到原本的状态，二次怀孕时背部会更加疼痛，所以你应该要多运动来强化肌肉，减轻背痛。
怀第二胎时很容易有怀孕副作用。
3、静脉曲张加重
随着每次的怀孕，静脉曲张会越来越严重。如果你有静脉曲张的问题，记得抬高你的脚和腿，另外，运动也很有帮助。
4、有妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是二次怀孕的副作用之一，尤其是如果你第一次怀孕时有糖尿病的话，第二次更应该注意糖的摄取，降低糖尿病的风险。
5、恶心以及呕吐
恶心和呕吐是怀孕常见的问题，这也是二次怀孕的副作用之一，但每次怀孕的症状都不一样，所以你可以期待会不一样。

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如何应对怀孕期间增加的体重
1、持续医生检测
持续保持让医生掌握你的所有状况，当你的体重增加太多、太少，医生都会随时提醒你该注意的事项，你可以不用担心身体出状况。
2、和其他人互动
多和其他孕妇聊天互动，可以知道自己增加的体重是不是合乎正常的，了解其他人都怎么维持怀孕的身材，并试着应用在自己身上。
3、食物吃的正确
怀孕期间吃的正确很重要，除了关系正常的增重之外，还关乎宝宝的健康，所以你应该多和医生讨论，怎么吃才是最正确健康的。
4、做些温和运动
温和的运动对怀孕很重要，它可以帮助刺激血液流向胎儿，并增进胎儿的发展，所以做一些温和的运动，像是瑜珈、伸展运动。
5、充实怀孕知识
如果不想要太麻烦，可以自行多了解怀孕方面的知识，知道自己的体重增加的是否合乎正常，并配合饮食和运动来维持正常体重。

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温馨小贴士
不过，长间隔期也意味着你在二胎的时候又一次成为“新手父母”，从婴儿用品的购买，到育儿的经验，可能都没办法从第一次中获取太多的积累。同时妈妈们可能也会因为年龄的增长而在怀孕、生产、产后遇到更多的问题。
除了上面说到的因素，家长在决定怀孕间隔的时候，同样还需要考虑自己的“特点”，比如妈妈的年龄和身体情况；比如是否需要老人帮忙或者是否需要照料老人；比如你的工作和事业规划；当然还有一个比较小众的情况：你是不是之后还想要第三个宝宝。

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