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秘诀六：避免外力压到乳房  
我遇到过一些乳腺炎的妈妈是因为做了背部按摩，一直趴着压到了乳房，或者睡觉时压到乳房，还有胸罩太紧、被大宝踢到乳房等等原因。哺乳期一定要注意保护乳房，不要被外力压到。  
秘诀七：劳逸结合，注意休息  
如果妈妈太劳累，身体别的地方的细菌也可以通过血液循环来到乳房导致乳腺炎。所以哺乳期妈妈要注意休息，劳累结合。除了带孩子，喂奶，别的家务能交给别人的就交给别人，自己尽量抓紧时间休息。我很感谢产后一直有我的妈妈和印尼工人姐姐在家帮忙，我只要全身心看娃，喂奶就行。  

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