除了突然惊吓，家庭的和谐宽松的氛围也是非常重要的，如果父母一直处于紧张焦虑，家庭的气场和氛围就会让孩子紧张、压抑，一样伤肾。  
不要熬夜！熬夜就是一种很大的损耗，晚上子时（23:00-1:00）不睡觉，肾精将严重亏耗，对于孩子来说最好在晚上九点前入睡。   
  
文章图片   
  
固肾叩齿功  
 叩齿，说白了就是上牙磕下牙，力度以舒适为度，但不要扣的牙齿砰砰响，自己能听到扣齿声即可，只要在每天早上起床后、晚上睡觉前，叩齿三五分钟，就可以了，贵在坚持。  
唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。  
叩齿不仅是使牙齿好，让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为，齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼，又会影响到肾。使人肾气充足，充足的肾气又是人健康的根本。叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去。  
  
文章图片   
  
如何养脾胃？  
现在的孩子饱食终日，肉蛋奶、甜食、油腻、辛辣的食物吃得较多，化生湿浊、火热，胃中浊气、火热上熏则口齿首当其冲，牙齿怎么会健康呢？  
孩子胃火较重，便会喜欢吃冷饮，生冷食物进一步伤害孩子娇嫩的脾胃，自然牙齿也会受到殃及。冷饮、凉食也不是说完全不能吃，如果实在要吃，可在饭后略微吃一点，这是弊端最小的。  
当然，也要避免在吃了热东西后紧接着就吃凉东西，或者吃了凉东西后猛然就吃热东西，冷热变化太剧烈，首先是牙齿本身受不了，接着是脾胃受不了，脾胃受损，最终还是会影响到牙。  
脾胃乃后天之本，也是人体气机的枢纽，主运化，主升清，主统血，主肌肉，脾是气血生化之源，脾胃不健康不仅牙齿长不好，还会影响到整个身体的发育成长。  
   
   
   

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 问一下河北石家庄当地的酒有没有什么推荐的呢 河北有什么白酒
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 有没有办法能彻底治愈 贴肚脐治二型糖尿病是真的吗
• 如何看一块石头里面有没有玉 怎么判断是玉还是石头
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 生物反馈训练靠谱吗 生物波治疗仪到底有没有用