宝宝|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么( 二 ) 营养_补钙

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安全有效补钙食补
如果想知道宝宝是否缺钙，可以到正规医院进行微量元素检查，待确诊缺钙才在医生的监督下服用钙剂。如果并没有确诊盲目地买一堆价格昂贵的补钙营养品，星星妈建议倒不如多做点钙元素丰富的食疗给宝宝，这样反而又安心，又不用担心宝宝钙过量。其中钙元素丰富的食物有：牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。
海带豆腐汤(适合1岁以上)
准备食材：嫩豆腐200克、海带80克、姜丝15克、清水500毫升、盐1/2茶匙。
海带洗干净后切条、嫩豆腐切小块。汤锅中加入水和姜丝。煮开后放入海带条，换成中火，煮约10分钟。放入豆腐块一起煮3分钟。调入盐煮开即可。

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