有的孩子怕黑，家里要装一个小夜灯，但父母注意了，夜灯可以有，但要等孩子入睡后把夜灯关掉，只有保证孩子的卧室是漆黑的，才能帮助孩子睡得更好，反之夜灯整夜开着，会影响睡眠质量，迟迟不能进入深睡模式，也就会导致长不高。  
以上四点要做好，帮助孩子养成良好的睡前习惯，入睡快、睡得香、长高个儿！  

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