实操：在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把头捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。  
2.心、胸凉  
“心属丙火”，穿着过厚，容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。  
实操：孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。  
3.下体凉  
【秋季|秋天给宝宝盖被子有哪些注意事项 秋天给孩子穿衣盖被注意三暖三凉】现代社会，关于婴幼儿大小便的护理，相当多的父母选择纸尿裤。他们认为尿布很麻烦，总要频繁清洗，还会把室内空气熏得臭烘烘的，而纸尿裤方便卫生，脏了就扔，还不必半夜起来换尿片，小孩儿睡得好，大人也省心，现在普遍使用的纸尿裤，虽都极力做到干爽透气，实际仍很湿热难受。  
实操：民间习俗里，通常给小男孩儿穿开裆裤，即使在大冬天，棉裤也开着裆，顶多加一个小屁帘，以防止小孩儿坐地上时着凉拉稀。  

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