孩子最馋的“凉拌菜”，补钙补锌促发育，提高记忆力增强免疫力不知不觉中

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
现在天气非常的炎热，大家在平时的生活中，不妨可以试着做一些凉拌菜给孩子吃，有利于帮助小孩很好的开胃。今天要给大家介绍的食物就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且里面含有大量的营养价值，可以帮助小孩更好的发育，接下来就来一起看看吧~

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促进孩子发育
杏鲍菇属于比较常见的菌类食物了，它里面含有大量的营养价值，而且含有多种食用方法，它里面含有大量的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等，可以帮助小孩更好的发育。

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增强孩子记忆
杏鲍菇许多小孩都比较喜欢食用，它里面含有大量的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸，它们不只是有利于帮小孩器官的发育，还能够提高小孩的记忆力，让他们比同龄人更加的聪明。
提高孩子免疫力
杏鲍菇不只是口感比较好，而且它里面含有大量的营养元素，可以帮助小孩身体更加的健康，大大的提高小孩的免疫力，有助于增强小孩的抗病能力。

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防止孩子肥胖
它的口感不错，而且里面的热量含量比较低，小孩即便是吃多了也不会出现发胖的现象，而且它还能够很好的起到减肥的功效，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
【孩子最馋的“凉拌菜”，补钙补锌促发育，提高记忆力增强免疫力】最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！

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