婴儿熟睡后总“一惊一乍”，未必是受环境影响，家长不用“静音”( 二 ) 到了晚上

因此，家长们在白天的时候最好只让孩子睡个午觉，晚上的时候再让孩子好好休息。孩子睡觉的时候要拉好窗帘，只留一个小夜灯。
学会放轻松，延迟满足
有的家长太过于紧张，发现一点风吹草动就马上就抱起孩子来哄，其实这样反而容易把孩子弄清醒了。
家长们要放松心态，在孩子出现惊跳反应的时候，只要在旁边拍一拍孩子，安抚一下就可以了，或者稍微观察一下孩子是否有醒来或者要哭闹的迹象，再做打算。

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尝试用毛巾哄睡法
家长们也可以尝试在哄睡的时候，就给孩子营造一个有安全感的环境：用毛巾叠成长条环绕着宝宝的身子，再垫在宝宝的头下面。
这样的“毛巾哄睡法”可以让宝宝有被抱在怀里的感觉，同时也能够减轻家长的负担。宝宝被毛巾包裹住，就可以减轻惊跳反应的发生了。

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