性生活|男人提高性爱时间的方法男人性爱时间持久技巧推荐技巧_持久

男人想要长枪不倒，更多时候都需要在日常的生活中有一个，良好的生活习惯，健康状态，那么小编接下来就给大家介绍一下男人在性爱时怎样保持持久力，在日常的生活怎么样来调理身体。

文章图片

男人训练持久力方法
端坐在椅子上，屁股置于坐板正中，背靠着椅背，两腿岔开呈八字，双脚也随腿岔开呈八字，两大腿间的角度可以在舒适的前提下尽可能开大一点，不要打太开而使大腿和臀部产生紧绷感的程度就好。
此时我们的裆部和pc肌就几乎是以门户大开的方式直面正前方。以这样的体位练习，能够更好的将注意力集中在pc肌上，相应的肌肉拉伸也更充分更明显，效果当然也就更好。
还有，经一个网友朋友练习后的建议，许多人练习第二步会憋气主要是因为在收缩同时还在数秒，我试了一下，不加控制的话的确容易憋气。

文章图片

有一个小方法，找到一个能走秒数的时钟，不论是手机还是电脑上的，能看到秒数就行。第二步里的10秒收缩和5秒放松都看着时钟的秒数来做，这样自己的注意力不在数秒上也就不会憋气了。
男人持久力小技巧
【性生活|男人提高性爱时间的方法男人性爱时间持久技巧推荐】心理治疗建议信心，增强意念观控制，心理状态稳定，和心境良好。有早泄行为的丈夫应该更多地注意延长性交前的前戏时间
药物治疗 1、酚苄明，适用于不要求生育的早泄患者。
龟头涂抹表面麻醉剂，
中医药：草药，针灸。

文章图片

用男子性功能康复治疗仪，一机三种功能，同时做，每日一次，10次为一疗程。
男人性爱持久技巧
延长前戏。在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。
戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

文章图片

变换性爱姿势。变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。
转移焦点。在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

性生活|男人提高性爱时间的方法 男人性爱时间持久技巧推荐

性生活|男人提高性爱时间的方法男人性爱时间持久技巧推荐