产后|怎么判断是不是得了产后抑郁症如何帮助产后抑郁的患者( 二 ) 护理_健康_注意事项_心情

如何帮助产后抑郁的患者?
如果你的闺蜜或者朋友得了产后抑郁症，你该如何帮助他呢?在我看来，帮助产后抑郁症，你需要这样做：
听：是听，而不是说，一切开导或者建议都是无效的，因为你根本不能理解对方的痛苦。有时候絮絮叨叨的给出你的人生经验，对别人没有半点帮助，反而一不小心的嘲讽，会让对方更难受。所以，要少说多听，让别人尽可能的把烦恼说出来。
文字交流：很多时候，对方抑郁了，连话都懒得说，想开导对方可以尝试文字交流。有幸这个时代有QQ有微信，你完全可以发几个简短的关心语，试探对方是否想聊天。
带她去户外活动：阳光和好空气都有助于抑郁症恢复。
劝他去看医生：很多人对抑郁症理解有误，认为去看医生就要被抓了关起来，当做疯子看待。那些电视剧也把精神病医院搞得很可怕。其实精神心理科不是精神病院，可能和普通内科一样，医生了解一下情况就给你开药了，也不会跟你闲聊半天，大家都很忙的。如果你需要药物治疗，没有比去看医生更方便快捷有效的了，再次强调一下，现在精神类药物越来越安全，不用太过担心副作用。
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