只有学会对自己的情绪埋单，孩子才能从妈妈身上学会处理自己的情绪。  
5.让孩子认识情绪  
当情绪不可知的时候，情绪是不可控的。当情绪可以被接纳的时候，情绪可以流畅地表达出来。  
妈妈要告诉孩子，妈妈出现了什么情绪，孩子刚才是什么情绪，愤怒、难过、失落或开心。  
孩子认识了情绪，他/她知道情绪是生命中的一部分，妈妈有情绪，孩子有情绪，这很正常。  
孩子认识到了自己的情绪，进而了解情绪背后有什么。这意味着孩子能分辨出哪些是自己的情绪，哪些是爸妈的情绪，哪些情绪不需要自己负责。  
  
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情绪过去了，关系依然是流动的。正如视频里的妈妈去拥抱孩子，还在哭泣中的孩子感受到没有情绪的妈妈回来的时候，他再次笑了起来。  

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