育儿|1 岁以内宝宝可以吃蛋白吗 宝宝可以吃开水冲蛋和溏心蛋吗( 二 )
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5鸡蛋要搭配其他食物一起吃
孩子的胃口都比较小，吃不了太多东西。
所以有时候，家长蒸一碗鸡蛋羹，就当做孩子的一餐辅食，因为做多了，宝宝也吃不完。
但是，虽然鸡蛋中富含蛋白质，却几乎不含碳水化合物。而宝宝最易从碳水化合物中获得能量，如果一餐辅食中只有鸡蛋，没有其他食物，人体会将部分蛋白质转换成能量，既浪费了蛋白质该发挥的作用，又增加了体内的代谢负担。
所以，鸡蛋要搭配其他富含碳水化合物的食物一起食用。下次给宝宝喂鸡蛋时，别忘了加一些米粉、面条等主食。
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