文章插图  
  
体重较重的儿童可以选择少食多餐的方法，控制体重增长也可以保证营养全面摄入。像一些毫无作用的零食产品，要让孩子少吃，因为里面夹杂了许多防腐剂的味道，不利于孩子增高。2、运动上要有计划、合理安排《儿童成长发育300问》一书中曾指出日光中含有天然的维生素D，也就是钙质，建议想让孩子个子往上拔高的话，可以多带着孩子到户外走走，享受日光浴的同时也可以补充大量钙元素，让孩子的骨骼变得更加坚硬，身高也会随之增长。  
  
  
  
  
文章插图  
  
通常来讲，阳光大好的日子里，可以带孩子在外面待1-2个小时，不宜时间过久。夏天的话三十分钟就可以了，暴晒情况下会容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。3、作息上要有规律、调整安排很多孩子都会出现熬夜的问题，多是和白天情绪处于一个高度兴奋中有关。作息上要安排一个合理的睡觉时间，在获得了充足的睡眠后，大脑垂体才会分泌大量的生长激素，促进儿童身高合理化地增长起来。  
  
  
  
【 同龄人|女孩多少岁停止长高这个年龄前若抓不住，孩子会比同龄人矮一截】  
文章插图  
  

• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
• 打胰岛素一个月大概要花多少钱 糖尿病住院十天多少钱
• 你还有激情吗 60岁男人会给小三多少钱
• 安装一个汗蒸房要多少钱呢 家用汗蒸房安装价格
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 分泌一公斤蜂蜡需要几公斤蜂蜜 蜂蜜水放多少蜂蜜合适
• 请问海绵体怎么才可以修复 海绵体恢复手术要多少钱