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关于牛奶：  
为什么说1岁前尽量不要给小朋友直接喝牛奶呢?牛奶本身铁含量不高，1岁前小朋友的肠胃还没有完全发育好，直接喝牛奶可能会引起血便，最重要的是牛奶本身会影响铁吸收。  
另外，即使小朋友长到1岁后可以喝牛奶了，一天喝牛奶的量也不要超过两杯，主要是怕小朋友牛奶喝太涨了，影响吃其他辅食的食量，减少了铁摄入。  
关于配方奶粉：  
美国儿科学会(AAP)强烈推荐给0-1岁、无法喝母乳或母乳不够的婴幼儿食用铁强化配方奶粉。前面讲了，妈咪们要根据小朋友自身身体情况、其他辅食摄入情况来综合判断，该给小朋友选哪种奶粉哈。  
关于维生素C：  
给小朋友补充铁剂，或者吃含铁量较高的食物同时，请记得也要补充一些维生素C含量比较高的食物，因为维生素C是可以帮助促进铁吸收的。前面说到，植物里的铁相对来说比较难被身体吸收，但是有了维生素C的帮助，就能大大提高铁的吸收率。  
关于各类铁剂：  
各类铁剂，包括药品和保健品(相对来说，药品中铁的含量会比保健品高一些)，请在医院咨询医生后，按照医生推荐的剂量来服用。  
服用各类铁剂时候，可同时口服维生素c促进铁吸收，一般口服铁剂4周后，血红蛋白浓度可以恢复正常或者明显上升，血红蛋白浓度恢复正常以后，一般还需要口服铁剂两个月，为小朋友的身体增加铁的储存量。  

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