备孕|这10种食物是天然“叶酸”,备孕、怀孕的妈妈要多吃( 二 )

  
如果一味地靠这些食物,对于孕妇来说,可能不太够。因此,还需要在怀孕的最佳时期,前三个月去补充一定量的叶酸,让自己身体可以达到健康平衡的状态。  
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