蒲公英是一味常见的中药，很多人说蒲公英可以减肥，蒲公英怎样吃可以减肥呢？听说蒲公英减肥的效果不是很明显，那么一般蒲公英减肥多久可以看出效果呢？  
  
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蒲公英减肥多久见效   
因人而异，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分，有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效。  
蒲公英含有蛋白质、脂 肪、氨基酸、维生素、微量元素等，有较高的营养价值，是药食兼用的植物。  
由于个人体质的差异，对于药效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英减肥效果是因人而 异的。  
  
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减肥能长期吃蒲公英吗  
不建议长期吃。   
蒲公英味苦、性寒，有清热解毒、消炎止痛、消肿散结的功效，可用于乳痈肿痛、肺痈、肠痈、眼结膜炎、泌尿系统感染等病症。  
蒲公英性寒，属于清热解毒的药物，不宜长期服用，体质虚寒者需格外注意，以免引起腹泻、腹痛等不适。  
  
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蒲公英怎样吃能减肥  
  
蒲公英绿豆汤  
材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。  
做法  
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。  
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。  
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。  
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。  
蒲公英瘦肉粥  
材料  
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。  
做法  
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；  
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；  
【蒲公英减肥|蒲公英减肥多久见效 减肥能长期吃蒲公英吗2018】3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。  

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