叶酸是怀孕妈妈们必备的营养品，那么备孕吃叶酸要空腹吃吗，下面的小编就带来：补充叶酸的正确方法和时间。  
  
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备孕吃叶酸要空腹吃吗  
怀孕前三个月开始补充，备孕男女同服(不要问我男士为什么要补叶酸)。一次一粒，一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可，女士怀孕后可以继续服用，补充孕期所需维生素和矿物质。服用最佳时间： 按照实验得出的结果，早上空腹吃叶酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃会引起胃部不适，所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好，与空腹服用效果相差不多。  
【备孕|备孕吃叶酸要空腹吃吗 补充叶酸的正确方法和时间】   
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叶酸应该什么时候吃  
一般来说，建议女性在怀孕前3个月就开始补充，至少服用到孕后三个月内，是最适合的。  
孕妈妈每天服用的剂量大概在0.4-0.8毫克。  
如果你在怀孕前长期服用过避孕药、抗惊厥药等，也有可能干扰维生素的代谢，这样的准妈妈建议最好在孕前6个月停止用药，避免影响备孕。  
  
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怀孕后再吃叶酸管用吗  
其实很多准妈妈并不能在怀孕的第一时间感知，一般知道自己怀孕的时候，已经是几周了。  
所以如果你在怀孕之前，并没有提前服用叶酸，那么在你确认自己怀孕后，应该马上开始补充，并且建议按时产检。  

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