育儿|冬季宝宝是不是该戴防霾口罩宝宝怎么戴口罩来防霾( 二 ) 行为_习惯_健康_婴幼儿

美国：空气污染指数超150时会警报
在美国，当空气污染指数超过150时，很多空气污染警报就会开始报警。美国环保署曾发表过这样的官方声明：“患有心脏和肺部疾病的成人、老年人、孩子应该避免任何户外活动”，建议学生外出戴好保护性口罩。

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7招降低雾霾对孩子的伤害
1、雾霾天尽量少出门
家长要随时关心PM2.5数值。在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。
2、出门回来使用温水清洁皮肤
建议外出回到家，可以对孩子面部颈部及裸露的肌肤进行清洗。清洗时最好使用温水，可以适当用清洁作用的宝宝洗面奶，将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。除了洗脸后，还可以帮孩子清洗口鼻。鼻子不舒服的可以先擤去鼻涕等分泌物，再用温水清洗鼻腔数次。
3、勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给孩子用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

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4、重度雾霾天尽量不要开窗
在重度雾霾天，就算在室内也应该关好门窗，因为开窗会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。
5、在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。

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6、最好安装空气净化器
有过敏或者哮喘的孩子，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的机率。
7、多吃蔬果多喝水
多饮水，多吃蔬菜和水果，多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。必要时补充维生素A、维生素D和钙。

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