8、进行有氧运动  
此项活动能促使孕妇心脏的血液循环加快，而且也可提高肺活量，无论是散步、快走、室内脚踏车、游泳等等皆属于在内。如果不会游水，也能在水里面散步，效果同样良好。  
温馨提醒：另外，爬楼梯对于准妈妈而言，一样是既简单又很具效果的动作，不过要避免掉强度太大的问题，不然可能反而会致使早产现象发生。  
【孕期|孕晚期怎样运动有助于分娩 孕妇运动助顺产动作分解】   
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