11岁女孩身高160公分！医生坦言：2种食物助长高，父母真有眼光就读新阳路小学的露露同学

就读新阳路小学的露露同学，今年才11岁，身高就达到了160公分。是同年级里最高的女生了，而且长得特别清秀，还是班上的学习委员，老师和同学们都很喜欢她，就是不少家长口中的“别人家的小孩” 。

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每次一开家长会，很多的家长都会聚在一块，向露露妈妈请教育儿经验。露露妈妈也很大方的分享，其实露露在2.3年前还比较矮小，无论吃多少食物，都不长个子，家里人就感到不对劲，于是就带着孩子到医院，做了全身的一个检查。

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检查发现，原来是孩子的脾胃出现了问题，脾胃的消化能力很差，吃进去的东西都很难消化，堆积在肠胃中，形成了积食的现象，所以也阻碍了孩子的健康发育。后面在医生的建议，露露家人通过多方面来帮露露调理脾胃。经过大半年的时间，孩子的脾胃好了，营养及时赶上了，个子自然也增长了不少。
一、11岁女孩身高160公分！医生坦言：2种食物助长高，父母真有眼光
1.含钙食物
如像虾皮、牛奶、沙丁鱼、菠菜等，都是营养丰富的含钙食物，有助于孩子补钙，促进骨骼的发育。

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2.蛋白质食物
如牛肉、鸡蛋、羊肉、猪肉等都含有优质的蛋白营养，日常及时的摄入，可以促进生长发育，帮助提高抵抗力。
二、孩子脾虚不长个，一物是身高的“加速器” ，日常可多吃
作为父母，养护孩子的脾胃是重中之重。因此，医生建议在家常备些猴菇蛋白锌，是由山药、猴头菇、柠檬、蛋白锌等天然温和的食材组成，适用于孩子消化不良、不爱吃饭、挑食厌食、发育缓慢不长个等表现，可以调理孩子的脾胃，有助于身高、体重的发育。

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山药和猴头菇：健脾理气，可以促进食物的消化和吸收，改善孩子消化不良，减少积食堆积；
柠檬：消食开胃，帮助恢复正常的味蕾，改善挑食厌食，让孩子吃饭香；蛋白锌：补充锌元素，帮助增强免疫机制，促进孩子长高。
三、日常做好这2点，娃儿健康长高，长肉肉
1.运动很关键
运动对孩子来说，是百利而无一害的。建议每日带孩子运动半小时，选择跑步、打羽毛球、打篮球等运动方式，可以加快肠胃的消化，可以强身健体，减少孩子易生病的情况。

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2.早睡早起
【11岁女孩身高160公分！医生坦言：2种食物助长高，父母真有眼光】现在正是暑假的期间，有些孩子可能会比较懒散，喜欢熬夜追剧看电视，玩游戏等。家长要及时督促好孩子，晚上最晚不要超过10点入睡，才能更好的接收生长激素。

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