七月三伏天彻底结束 ， 现在已经正式进入秋季 ， 进入秋季后 ， 明显感到气温在慢慢下降 ， 天气在逐渐转凉 ， 孩子暑假也在倒计时了 ， 制定了减肥计划的孩子还没有到自己理想的体重 ， 冬病夏治 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 适当进行锻炼 ， 这样就可以事半功倍啦 ， 减肥的孩子心动不如行动 ， 小蛮腰大长腿就在不远处等着我们呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下方孩子非常爱吃 ， 来看看吧!  
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
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【连续三天35气温天气炎热容易中暑，孩子多吃清爽菜，爽口消暑】秋天是丰收的季节 ， 也是减肥的黄金时期 ， 趁着秋季的好天气 ， 不要犹豫抓住机会 ， 一起向小蛮腰和大长腿努力吧！  

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