七月三伏天彻底结束 ， 现在已经正式进入秋季 ， 进入秋季后 ， 明显感到气温在慢慢下降 ， 天气在逐渐转凉 ， 孩子暑假也在倒计时了 ， 制定了减肥计划的孩子还没有到自己理想的体重 ， 冬病夏治 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 适当进行锻炼 ， 这样就可以事半功倍啦 ， 减肥的孩子心动不如行动 ， 小蛮腰大长腿就在不远处等着我们呢！  
  
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【立秋后孩子每天疯狂打篮球想成为明星，多吃高钙菜，增强体质】今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 是许多小朋友都非常爱吃的 ， 一起来看看吧!  
生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃 ， 相信许多人也会做 ， 红烧排骨不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 常吃可以有效提高免疫力 ， 补充大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 增强肌肉力量 ， 变得更加壮实 ， 身体素质更高 。   
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排骨中不仅有大量的钙元素 ， 而且还有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸 ， 孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用 ， 如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有帮助的 。   
排骨美味营养 ， 而且它的烹饪方法也是相当丰富的 ， 许多人用排骨煲汤 ， 当然最常见的就是红烧排骨 。 孩子吃了促进发育 ， 女性吃了有利美容养颜 ， 老人吃了有利预防骨质疏松 ， 对全家人的身体健康都是非常有利的 。   
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秋天是丰收的季节 ， 也是减肥的黄金时期 ， 趁着秋季的好天气 ， 不要犹豫抓住机会 ， 一起向小蛮腰和大长腿努力吧！  

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