我女儿现在上大学 ， 身高1.75米 ， 窍门是在她婴儿时期 ， 我按朋友指点不给她头下垫枕头 ， 睡硬板床 ， 据说 ， 这样有利于脊椎骨的平展伸长 ， 直到现在她已习惯睡低的枕头 。  
抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部)  
一位体育老师曾告诉我 ， 吊单杠可拔长骨关节 ， 有利增高 ， 我从儿子两岁起 ， 在家门框上吊绑竹竿 ， 扶儿子双手抓竿自然垂挂 ， 每次数秒200下 ， 坚持数年 ， 他现在体校打排球 ， 身高1.88米 。  
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