【冬季五妙招养好宝宝的胃 让宝宝不再寒冷】   

  
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宝宝的暖胃食品有很多，比如枣、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、板栗、葱、姜、蒜、韭菜、陈皮、羊肉、鱼等 。  
妈妈可以在漫长的冬天拿这些食品交替给宝宝吃，下面介绍给宝宝养胃的具体方法：  
一、养胃饭  
妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用 。  
二、养胃粥  
用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动 。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择 。  
用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果 。  
三、养胃汤  
可以炖一锅又营养又健胃的汤 。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片 。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了 。  
四、养胃菜  
卷心菜和甘蓝有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振 。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好 。  
五、养胃饼  
准备红枣500克，煮熟去皮核 。取枣肉250克，干姜粉60克;将干姜粉和枣一起捣成泥，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用 。  
另外，要远离寒冷食品，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃 。  
养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处，要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食 。平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好宝宝的胃 。  

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