孕妇自身就是容易便秘的群体 。怀孕期间子宫体膨大压迫结肠，孕妇分泌水平也会发生变化，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力 。
而且怀孕后一般会减少运动量，很可能就会遭受便秘的痛苦 。但合理的补钙一般不会加速孕期便秘，所以准妈妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分，是否含有“山梨醇”及维生素D 。
山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，有效预防孕妇便秘 。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出 。
【孕晚期补钙会致胎盘钙化吗 孕期补钙这些疑惑须认清】其实，妈妈们都应该重视孕期补钙，它对孕妇的自身保健和胎儿的健康发育都很重要 。然而，妈妈们别忘了，每个孕期都需要钙的补充，这样才能全面保障妈妈与宝宝骨骼的“双赢”哦！
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