叶酸的副作用微小 ， 多余叶酸会随尿液排出：人体每天都在摄入叶酸 ， 孕期的准妈咪每天补充不超过1毫克即可 ， 超过会对母体微量元素锌（Zn）的吸收有一定影响 ， 但不会中毒 ， 不产生其他副作用 ， 人体内多余的叶酸也会随尿液排出体外 。  
怀孕了再补叶酸来得及吗  
意外怀孕之后再补叶酸来得及吗？  

  
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虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多 ， 但意外怀孕的仍不少 。宝宝不期而至 ， 让准爸妈的又喜又惊 。喜的是将要为人父母 ， 惊的是 ， 听说孕前就要吃叶酸片 ， 那现在怀孕了再吃的话还有用吗？  
怀孕以后再补叶酸仍有用  
如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧 ， 从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险 。  
在妊娠的前3个月 ， 正是胎宝贝神经管发育的关键时期 ， 孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形 ， 使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低 。同时 ， 可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50% ， 而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性 。  
对叶酸有一个全面的、科学的了解 ， 才能更好地在备孕过程中使用 。同样对于其他营养补充也要可选全面了解 ， 而不要人云亦云 。  
为了孕育出一个健康的宝宝 ， 备孕期间 ， 夫妻双方除了补充必备的营养外 ， 还要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯 。  

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