呼吸减痛分娩法，通过自然的呼吸，转移分娩中的妈妈注意力。如果分娩中的妈妈感到疼痛难以忍受，鼓励分娩中的妈妈“喊出来”，从喉咙深处发声，触摸颈部应当能够感到有颤动，在开始宫缩疼痛时开始发声，尽可能长的延续至宫缩结束。能够有效的应对宫缩疼痛，并有利于放松肌肉，有利于宫口开大。  
在待产和分娩过程中的自由体位活动，按照自身本能的感觉，采用自己感到舒适的体位，有利于促进分娩正常进行，是正常分娩最基本的要素。  
在正常分娩中，对于分娩中的分娩镇痛应首选非药物的镇痛方法，家人的全产程的分娩支持，导乐陪伴分娩，自由体位活动都是有效替代药物分娩镇痛的方法。  
分娩妈妈和胎儿是分娩过程中的主体，分娩妈妈本人要主动的学习，只有具备了良好的心理素质和身体素质及适应能力和自然分娩的信心，才会获得自己想要分娩体验。在这些分娩镇痛方法中没有哪一种方法优于另一种方法，分娩中妈妈可以根据自己的喜好和具体条件而选择。请记住，分娩中的妈妈身心舒适，放松是根本的目的。必要时在医生指导下应用药物方法减痛，做到安全完成分娩，保障母儿健康。  

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